Sin importar lo que estudies sé que en algún momento te habrás encontrado con ese punto en el cual ya no puedes aplazar más tus estudios para el examen que se acerca. Sé que tienes ese nerviosismo porque de alguna u otra forma fuiste alargando los plazos y ahora no tienes más tiempo disponible.

Puede que sea un examen muy importante para aprobar una materia. Puede ser también una certificación para obtener un reconocimiento, beca e incluso algún trabajo deseado. Pero la clave aquí es que de alguna u otra forma lo terminaste aplazando porque no te sentías con las herramientas necesarias para afrontar este reto.

Y esto es completamente normal, muchas veces sentimos que el reto puede ser más grande que nosotros mismos, que aún nos falta mucho por aprender, o que simplemente es un tema tan complicado que incluso estudiando no podremos aprobar. Sé cómo te puedes sentir en esos momentos ya que yo he pasado por experiencias similares. Pero a partir de mi experiencia te puedo decir una cosa: No hay un examen que no puedas aprobar.

Si bien no hay fórmulas o métodos mágicos para obtener siempre calificaciones perfectas, sí puedo compartir contigo algunas de las estrategias que más me han servido a lo largo de mi vida para aprobar exámenes que veía imposibles o muy difíciles de superar, la clave estará en preparar material de estudio propio y utilizarlo, planificar las sesiones de estudio y sobre todo permitirte aprender así te cueste trabajo al inicio.

A partir de mi experiencia personal, el proceso de afrontar exámenes retadores podría clasificarse en 5 grandes etapas, cada una de ellas puede afrontarse con diferentes herramientas a nuestra disposición, así como actitudes que nos permitirán sacar el mayor provecho en cada momento, veamos a continuación de qué trata cada una.

1. Presentación del tema: Ahora sabes las cosas que no sabes.

Piensa en uno de esos momentos en los cuales aprendiste algo nuevo que no sabías que existía, en muchas ocasiones puede ser una palabra, una fruta exótica e incluso algún deporte o accesorio de moda. Aquella cosa era completamente desconocida antes de ese momento en el que alguien te lo dijo o lo descubriste por casualidad, a esa sensación nos referimos en este primer momento. 

El primer paso en nuestro proceso de aprendizaje es identificar lo que debemos estudiar y aquí las clases entran en juego, en muchos casos ellas te mostrarán cosas que ni siquiera sabías que existían y ese nuevo universo desconocido para ti ahora pasa a ser visible, ahora sabes qué debes estudiar. O dicho de otra forma, ahora sabes qué no sabes.

En esta etapa podrás ser muy curioso, hacerte muchas preguntas y compartir con otras personas para construir conocimiento, aquí es donde recolectarás información valiosa como libros, videos, canales de youtube. También conocerás personas que dominan el tema y que te ayudarán en el proceso de aprender este tema nuevo, a continuación te resumo los elementos clave para este momento de estudio:

• Sé muy curioso, busca elementos clave como libros y herramientas de estudio para el tema en particular.
• Rodéate de personas que sepan del tema o que estén aprendiendo al tiempo contigo, puedes buscar en esta etapa el apoyo de un tutor o tu profesor para que te dé el empujón inicial y te guíe por el camino correcto.
• Avanza de manera tranquila pero constante. Será fundamental realizar repasos periódicos para que tu mente se familiarice con el tema en particular, por lo que será muy importante apartar un espacio diario o al menos semanal para permitirte asimilar los nuevos conceptos y metodologías.

2. Aplica las técnicas de estudio que más se adapten a ti.

No siempre serás el tipo de persona que aprende viendo a otro hacer las cosas, o simplemente leyendo un libro y resaltando todo lo desconocido o nuevo que veas. Puedes usar las estrategias de estudio que siempre te han servido y ya conoces, puedes apoyarte en las respuestas que te den tus mentores o profesores y también puedes probar algunas de las que te dejo a continuación.

• Repetición espaciada: Esta técnica consiste en repasar la información varias veces a lo largo del tiempo, con intervalos cada vez más largos. Así, ayudas a tu cerebro a consolidar el aprendizaje y evitar el olvido. Herramientas como Anki o Quizlet pueden hacerlo más fácil para ti.
• Repaso activo: En lugar de releer los apuntes, hazte preguntas sobre el tema o explica el contenido con tus propias palabras. Es como poner a prueba tu memoria antes del examen real, y eso la fortalece.
• Trabajo en equipo por medio del estudio de casos: Como seres humanos que somos, en muchas ocasiones nos veremos beneficiados por trabajar con otros, al interactuar con otras personas para resolver de forma conjunta problemas o “casos” estaremos reforzando el conocimiento de manera común, poniendo a prueba nuestro aprendizaje y fortaleciéndose con las experiencias de los demás.

3. Preparación final: Días previos al examen.

Si te encuentras en una posición de estrés o ansiedad muy seguramente será muy difícil concentrarte y refinar los detalles finales, por esta razón es muy importante hacer aquellas cosas que te llenan de tranquilidad y disposición para estar tranquilo los días previos al examen, aquí te doy algunos de los consejos más útiles para esta etapa:

• Comienza a concluir tu estudio del tema, realiza los últimos ejercicios o repasa nuevamente los conceptos, a este punto ya te serán más familiares que al inicio, por lo que los repasos podrán ser más ágiles que antes.
• Duerme el tiempo suficiente, una buena parte del proceso de aprendizaje depende de un descanso adecuado, esto nos ayuda a tener una mente más fresca y reforzar el conocimiento adquirido durante el día.
• Haz alguna actividad física, esta estimulará tu cuerpo, te llenará de energía y le dará un descanso a tu mente de todo lo estudiado.
• Si no alcanzaste a ver algún tema y ya el tiempo no es suficiente para estudiarlo, tranquilízate y concéntrate en lo que estudiaste. Lo más importante en los días previos al examen es adquirir seguridad en tí mismo y enfocarte en tus fortalezas.

4. El día del examen.

En este día mostrarás todo lo aprendido a lo largo de las semanas o días que tuviste a tu disposición para aprender, lo más importante en este día es evitar contratiempos o cualquier cosa que pueda alterarte a nivel emocional. Recuerda también que el día del examen la seguridad en tí mismo y lo que has trabajado es la clave, por lo que mantener la serenidad durante la evaluación será una de las cosas más importantes. Aquí van algunos tips adicionales para mejorar tus posibilidades de éxito.

• Aliméntate bien en el día del examen, esto te permitirá tener la energía suficiente para tomar el examen, evita comidas que te puedan hacer daño o que te hagan sentir con pesadez.
• Lee atentamente las preguntas del examen y dale un vistazo general antes de empezar, esto te permitirá establecer una estrategia para resolver la mayor cantidad de preguntas, garantizando hacer primero las que más dominas.
• Enfócate en aquellas preguntas que conozcas a mayor profundidad, esto te dará seguridad para responder las más complicadas después.
• Si una pregunta te está costando más de lo esperado, respira profundamente y continúa con las siguientes, o busca formas diferentes de ver el problema que tienes por delante para resolverlo.

5. Después del examen.

En la mayoría de casos tus niveles de estrés y tensión bajarán casi que por completo, una vez has presentado el examen sentirás un gran alivio que incluso es independiente del resultado que obtengas, disfruta estos momentos de claridad para tomar un descanso después de todo el esfuerzo y trabajo constante. También recuerda que siempre puedes aprender tanto de tus éxitos como de tus fracasos.

Puedes compartir tu experiencia con otros compañeros e incluso contigo mismo, revisando aquellas preguntas que te causaron incertidumbre y sobre todo pensando en todo el proceso realizado. Esto te ayudará a hacer las pequeñas correcciones en tu método de estudio para garantizar mejores resultados a largo plazo.

Recuerda que cada reto es una oportunidad de superarte a ti mismo y hacer mejor las cosas.

Si bien a veces preparar un examen puede ser retador, recuerda que la mayor parte del proceso estará bajo tu control, con suficiente tiempo y disciplina puedes lograr aquellas metas que parecieron lejanas e incluso imposibles a un inicio. Y recuerda que siempre hay espacio para aprender y mejorar.